皆様こんにちは！
トレーニング担当の八木です。
去る２月６日土曜日
第５回のメタボプログラムオフ会が開催されました。
その様子をご報告させて頂きます。
今回は大田区にある多摩川台公園を散策しつつ
自由が丘まで足を延ばしレストランでの会食となりました。
当日はお天気はとても良かったのですが
風が強く寒い中の開催となりました。
１３時３０分に東急東横線多摩川駅に集合、
駅からすぐアクセス可能な多摩川台公園を散策いたしました。
多摩川台公園
まず、ウォーキングの前に広場にて
大学院生 飯田さんによる太極拳の動きを
織り交ぜたウォーミングアップをおこないました。
身体が温まったところでウォーキング開始！
公園は多摩川沿いの高台にあるため眺めも良く
お天気が良い時は富士山や近隣の山々を一望することができます。
この日は雲がかかっており富士山を見ることは叶いませんでした。残念！
公園内は意外に広く、広場や池、遊具が設置されている場所などもあり
近隣の方々の憩いの場にもなっているようです。
まだ少し早いですが桜の木も３００本ほどあり
お花見の時期には東横線の車窓から桜を観ることができます。
ウォーキングは多摩川台公園から田園調布の浮世離れしたお屋敷街を通過しつつ、
一路自由が丘へ。週末の土曜日とあってたくさんの人が訪れていました。
途中、個人的に気になる仏蘭西車が・・・・・・
今回お世話になるT'sレストランは自由が丘駅ロータリー側にあります。
T'sレストラン
小熊先生の開会の挨拶に始まり、栄養面でのご指導を頂いている
橋本玲子先生からもお言葉を頂きました。
お一人おひとりの近況やスタッフの話も交えながら和やかな雰囲気となりました。
会食は以下の内容です。
本日は特別にメニューの中から少量づつ
様々な内容を提供していただきました。
お食事
大豆ミートのハンバーグ
油淋鶏の唐揚げ
たっぷり野菜のピザ
トマトとバジルの野菜ドリア
飲み物
ガヨマウンテンコーヒー
オリジナルブレンドティー
ハーブティーフルーツバスケット
キャラメルほうじ茶 飲み物は以上の中から１品
スイーツ
パウンドケーキ
りんごとさつまいも、かぼちゃのT'sケーキ
キャラメルクリームブリュレ
お肉のお料理は大豆を加工したものを材料として使用。
レストランのコンセプトである
『肉、魚、乳製品、卵 を一切使わない』
という作り方からは想像がつかない程
どのお料理も大変美味しくいただけました。
使用している食品も店内にていくつか販売されていました。
お店は落ち着いた雰囲気ながらも明るく過ごしやすい空間で
プログラムを終えられ時間が経過している方も最近プログラムを終了した方も
それぞれ工夫をしつつ日々お元気に過ごしていらっしゃる様子を伺うことができました。
後半は大学院生 頼さんの修士論文結果まとめ
『メタボリックシンドロームとその予備群を対象としたプログラム』
の報告などもさせて頂き、和やかな雰囲気の中散会となりました。
ご参加頂いたみなさま、寒い中本当にありがとうございました！
今回残念ながら欠席された方も次回は是非！お会いいたしましょう！
